Grenzen setzen im Arbeitsumfeld | Crash-Kurs für Frauen

Selbstbewusst auftreten, Grenzen setzen, Umgang mit Ängsten, souveränes handeln

Jede Frau kennt alltägliche Situationen, in denen sie sich unbehaglich oder sogar bedroht fühlt. Situationen, in denen es schwer ist, die eigene Konfliktscheue zu überwinden, die Grenzen für sich zu definieren und nachhaltig zu setzen. Dies betrifft besonders übergriffige Situationen und eskalierenden Zwischenfälle im beruflichen Umfeld. Die Angst vor Ablehnung und die Angst vor Selbstentwertung erschweren oft souveränes Handeln. Hinzu kommt das Problem der falschen Höflichkeit.

Wir zeigen Ihnen einfache Strategien im Umgang mit Aggressionen und direkter Konfrontation mit einem provozierenden Gegenüber durch punktgenaues Reaktionstraining. Wir schärfen Ihre Achtsamkeit und vermitteln Handlungssicherheit gerade bei übergriffigen Situationen im beruflichen Alltag. Sollte es sogar nötig sein, sich selbst körperlich zu verteidigen, setzen wir auf einfache Werkzeuge, die situationsbedingt eingesetzt werden können.

Kursbeschreibung

3-Std.-Crash-Kurs am Abend oder am Wochenende

  • Aufbau einer Grundhaltung von Selbstbewusstsein und Selbstachtung
  • Grenzüberschreitungen erkennen, Grenzen setzen
  • Veränderung des Selbstbildes von schwach zu stark
  • Sicheres Auftreten und Körpersprache
  • Umgang mit Vorwürfen, Kritik und Streitigkeiten
  • Lösen von Denkblockaden
  • Konflikte verstehen, Konfliktentstehung/ -spirale
ONLINE BUCHEN

Grenzen setzen im Arbeitsumfeld | Crash-Kurs für Frauen

Dieser Crash-Kurs kann auch als Tagesseminar gebucht werden

Preis und Anmeldung

89,- € pro Person (3 Std. Crash-Kurs an der Akademie)

Bitte mitbringen: Saubere Turnschuhe und bequeme Bekleidung
Körperliche Voraussetzungen:  KEINE 
Ort: EWTO-Akademie, Hofmannstr. 7b, 1.OG, 81379 München
Seminarräume (mehr)

Die Trainer

Andreas Ertl und
Prof. Dipl.Psych. Helmut Kleinschmidt (mehr)

ONLINE BUCHEN

Weitere Crash-Kurs-Angebote

Zivile Sicherheit für Firmen (mehr)
Selbstverteidigung für Frauen (mehr)

Selbstverteidigung für Mädchen (mehr)

Gutschein

Ein Ticket kann auch als Gutschein gekauft werden. Anlässe gibt es genug: Weihnachten | Valentinstag | Muttertag oder einfach so… Der Gutschein hat eine Gültigkeit von 24 Monaten.

Selbstverteidigung Frauen_ IZS München Crash-Kurs
Selbstbehauptung IZS München

Kurstermine

Datum Tag Kurs Uhrzeit Freie Plätze
02.03.23 Do. Crash-Kurs 17:30-20:30 ++ 14 ++
30.03.23 Do. Crash-Kurs 17:30-20:30 ++ 14 ++

Zertifikat

Jede Teilnehmerin erhält ein Zertifikat für die Teilnahme am Kurs.

Teilnehmer Feedback - Crash-Kurse

Die intelligente Selbstverteidigung – Videoserie mit Dr. Oliver König

Nachfolgend haben wir eine Auswahl von Clips zusammengestellt